貧血チェックを正しく！
貧血はほっておくと 見た目に影響する 貧血と自覚している女性は多いかと思います。 女性は月経・妊娠、出産時の出血や、他にも無理なダイエット、偏った食生活などで貧血に...
貧血はほっておくと 見た目に影響する
貧血と自覚している女性は多いかと思います。
女性は月経・妊娠、出産時の出血や、他にも無理なダイエット、偏った食生活などで貧血になりやすい要素が多く揃っています。
貧血とは...？
血液中に含まれる「ヘモグロビン」の量が減って、足りなくなった状態をいいます。
「ヘモグロビン」とは赤血球に含まれる赤い色素のこと。
赤血球が造られる為には、鉄とタンパク質が必要です。
ヘモグロビンが減ると...？
ヘモグロビンは体のすみずみまで酸素を運んでいく役目を果たしています。
人間にとって酸素はとても重要なものです。
ヘモグロビンが不足すると、体中に酸素が行き渡らなくなり、体が酸欠状態になって様々な症状があらわれてきます。
貧血の主な症状は...
・疲れやすい
・頭痛
・動悸、息切れ
・めまい、立ちくらみ
・顔色が悪い
貧血がひどくなると、美容にも影響...
・髪の毛の抜け毛や枝毛が増える
・爪がスプーン状に曲がる
・顔色が悪く疲れた顔になる
・肌がパサパサに乾燥する
貧血で一番多い多い原因は鉄分不足
貧血にもいろいろ種類がありますが、鉄分不足による貧血は「鉄欠乏性貧血」といいます。
食事からの鉄の摂取量不足以外にも、食事の栄養バランスの偏りや、鉄分の必要量が増加する妊娠や出産、授乳期であったり、成長が著しい思春期などにも起こりやすいです。
貧血かどうかチェックする方法は...？
症状が出てから自覚することが多い貧血ですが、実は鏡でいつでも貧血度を確認することができます。
下まぶたをめくった部分にはたくさんの毛細血管があり、健康だと血の色で赤く見えますが、貧血だと白っぽく見えます。
貧血チェックで一番大切なことは"鏡の質"
美容の専門学生、美容部員やメイクアップアーティストなど、美容のプロが現場で使うナピュアミラーはご存知でしょうか？
メイクを綺麗に、理想的に仕上げる為に作られたメイクミラーで、お肌の状態や、メイクの色を正確に映し出すことができる鏡です。
貧血チェックを正確にするのには質の高い鏡が欠かせません。
美容のプロが愛用するナピュアミラー
普通の鏡と比較してみました
下の写真は、白色のクマのぬいぐるみを鏡に映したものです。
写真の真ん中から左半分側は、一般的な"銀引き鏡"で、右半分側はナピュアミラーで、横並びにして比較しています。
一般的な銀引き鏡 ｜ ナピュアミラー
ナピュアミラーは、鏡に映りこむクマの正面側の色と、カメラで撮られたクマの背面側の色に差がありません。
一方の銀引き鏡は、鏡に映りこんだクマの正面側の色が青く黄ばみ、カメラで撮られたクマの背面側と全然違う色が映っています。
色を正確に映し出す ナピュアミラー
一般的な鏡（銀引き鏡）では緑色に濁ったガラスを採用し、さらには銀特有の金属の成分で黄色く変色して映るため、正確な貧血チェックをすることができません。
また、普段のメイクや、スキンケアにも向いていないことがわかると思います。
肉眼で見たときよりも、お肌やメイクの色が緑色で黄色く変色している為、補色の赤色や、美白を強調した厚塗りで不自然な仕上がりになっていたのです。
これが美容のプロの方々がナピュアミラーを使う最大の理由です。
美容業界だけでなく、カラーコーディネーターやカラーアナリストなど、色彩のプロにも支持され、長年選ばれ続けています。
美容のプロが愛用するナピュアミラー
ナピュアミラーを買うなら『鏡ねっと』
ナピュアミラーを採用したメイクミラーを販売しています。
一般の店頭ではなかなか出回らないカラーバリエーションや、デコルテまで映し出す特大サイズなど、種類も豊富です。
毎日使う鏡だからこそ、良いものを使って頂きたいですね。
快適メイクミラーの専門店 鏡ねっと
https://www.kagami-net.jp/
貧血の予防・改善について
貧血を予防するには、３食規則正しく栄養バランスの良い食事を摂ることが第一です。
無理なダイエットは行わず、バランスのとれた食事を摂るようにしましょう。
貧血を起こしやすい女性の場合は意識して鉄分を摂るよう心がけが必要です。
鉄分の摂りかたについて
鉄分を多く含む食品は、レバーやカツオ、小松菜、ひじきなどがあります。
鉄分にはタンパク質やビタミンＣとともに摂取することで、吸収率が上がるものがあるので、栄養バランスの良い食事が何よりも大切です。
鉄分サプリメントの選び方
改善方法の一つとして、鉄分サプリメントを飲むのも良いでしょう。
・「ヘム鉄」配合のものを選ぶ
・ビタミンB・C配合のものを選ぶ
・継続して使い続けられるものを選ぶ
表示をよく見て利用を検討してください。
